自分に合うダイエット方法を見つけるコレが成功への架け橋

学生時代にチアリーディングのキャプテンをしてたとの事、



日々キツイトレーニングの練習をがんばっていたのです。

運動しすぎると筋肉がつきすぎるので

体脂肪を減らすには走るよりも歩くほうがいいなっと考え毎日の仕事帰りに３駅歩く事にしたそうです。



やはり考えるだけでは均整の取れたスタイルの維持と

”ダイエット”　にはつながらないのですね。




彼女、
この様に本格的にダイエットに取り込んで
モデル事務所にはじめて入ってからは

炭水化物をあまり取らないで、

その分たんぱく質を摂取していく




このやり方が基本で５５ｋｇ→４８ｋｇにまで意外と早く落ちたそうです。


ココからが本番で、次にそれぞれの部分の筋肉を付けて行く事が
長期的なモデルプロポーションの維持がついてきます。




その中で大事なのが、インナーマッスルを鍛える事

　それで、アンさんは４５ｋｇをキープできているそうです。





そんな見えないところでのダイエット方法で現在の素敵なボディを
キープしていると話されています。


そこで、大事な事としては、

１）炭水化物を減らす

２）時よりむしょうに飲みたくなる甘い飲み物に耐える

３）飲料はミネラルウォーターと炭酸水だけ。日に２Ｌ飲む

４）生活圏にお買い物する時は歩きで行く、ウォーキング

５）インナーマッスルを鍛える事を忘れない為紙に書いて部屋に貼る

６）入浴は100～200gの粗塩を入れての半身浴





そして最後に「自分に合うダイエット方法を見つける」

コレが、
成功への架け橋なのですね、　素敵です。　











いつも最後までお読みくださりありがとうございます。

今日はここまで。　　

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