食べてないけど太る・・・？ そんな貴女。

それは食べすぎですね。


お聞きしますが

どの様なお茶碗でごはんを食べていらっしゃいますか？


たとえばといいますか、

おそらく

ごはんを盛りつける時、お茶碗の上部の線よりも
出て盛り付けていらっしゃいませんか？







いかがでしょう？


（ごはんのカロリーです）

100g　だと　160kcal
150g　だと　250kcal
200g　だと　330kcal

　　　　　　あります。
　
一膳盛るときにも意識して盛りることでも
ダイエットになるのです。

---------------------------------------------------------------------------------




そこで指摘するだけではありません！

そんな貴女におすすめなのが

「DHC」の「ダイエットお茶碗」なんです。




お茶碗の内側が凸凹なのでごはん粒が引っ付きにくく
いいし、グラム表示が良くておすすめです。

ついつい盛りすぎてしまう貴女用に購入してみるのもいいかも。



「タニタ」も出しています。





お茶碗の値段は\1,000円チョットだと思います。
---------------------------------------------------------------------------------


「私は炊きたての御飯をラップで包んで冷凍する時にも使います」






物足りない貴女は、今がシーズンの
「キノコ」や「こんにゃく」を細かく切り出して
利用する炊き込みご飯にするといいでしょう。


ボリュームアップし、美味しいですよ！





でも、ったべすぎには、注意ですよ！
ダイエットはコツコツ。





何気ない１杯が積み重ねると、カロリーオーバーに
なる事もあります。


そんな貴女には目盛り付きのダイエットお茶碗にしてみましょう。



秋は、食材が美味しい季節
食べていないつもりが実は・・・

なんて言う人も多いのでは？


そんな時は。

食べたものをスマホでｶｼｬ
するようにすると痩せますよ。　ヽ(=´▽`=)ﾉ




是非参考にしてみて下さい。